Rir é um dos melhores exercícios para a sua saúde
De nada vale praticar esporte e atividades físicas se não for para ser prazeroso. Especialistas garantem que é melhor fazer tudo isso de bom humor e com muita risada. O riso pode até não ser considerado o “melhor exercício”, mas, com certeza, é o melhor aquecimento aeróbio. Sendo assim, a caminhada ou qualquer outra atividade […]
Tempo seco pede cuidado redobrado com a saúde
A baixa umidade relativa do ar aumenta o risco de gripe, resfriados, alergias e viroses. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o índice considerado ideal da umidade é de 60%, mas são frequentes números abaixo desse percentual. Com a falta de chuva, ocorre um aumento dos gases tóxicos e do material particulado, […]
