Praticar atividade física ajuda a reduzir o estresse
Entenda como o exercício físico pode auxiliar no combate e controle desse mal O estresse é uma realidade cada vez mais constante em nossas vidas. A pressão no ambiente de trabalho, estudar cada vez mais para conseguir um emprego, o trânsito caótico, a violência, a globalização e a rapidez com que temos que nos adaptar […]
Dieta com acompanhamento nutricional é mais segura
Fazer dieta virou uma mania entre mulheres e homens que se preocupam com a alimentação ou querem perder peso. Há quem tenha sempre na manga uma dieta da sopa, da proteína, dos pontos, sem glúten, que elimine o consumo de determinados alimentos ou exagere na ingestão de outros. É importante estar atento, pois alterações radicais […]
