Aproveite as atividades rotineiras para eliminar calorias
Uma dieta saudável aliada a exercícios físicos é a combinação perfeita para perder peso. O recomendável é ter uma rotina certa de exercícios, de preferência, acompanhados por profissionais capacitados. Porém, para pessoas que ainda não conseguem ou não querem encarar esse ritmo, algumas atividades do cotidiano podem ser um começo para perder peso. Subir escadas, […]
Prepare-se para o verão
Falta menos de um mês para o verão e, se você acha que ainda não está pronto para colocar um biquíni ou uma sunga, não desanime! Ainda dá tempo! Aproveite e comece agora um plano de exercícios e de alimentação que vai deixar você com tudo em cima. Basta organizar a sua rotina e começar […]
